足三里穴位的准确位置图解 艾灸足三里的作用和功效

足三里穴是一个非常强大的穴位之一，足三里隶属手阳明大肠经，足三里穴的准确位置：位于小腿外侧 ，在膝盖偏下方一点，下图所示。

足三里位置图片

足三里的准确位置取穴方法

快速取穴：站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，余四指向下，中指指尖处即是（下图）；

标准取穴：正坐垂足,从犊鼻穴下量3寸,距胫骨前绿约5分,当筋骨(胫骨前肌与胫骨前缘)之间取之；

足三里穴的准确位置图

足三里 汉语拼音：zusanli；为经穴名，出自《黄帝内经·灵枢·本输》。原名三里、下陵

艾灸足三里穴的作用

足三里穴有：生发胃气、燥化脾湿的作用；

艾灸足三里穴的作用主治：胃中寒,心腹胀痛、胃气不足、逆气上攻、肠鸣食不化、大便不通、腰痛膝弱、疝气、脏气虚惫、恶闻食臭

施灸方法：

【灸法】艾炷灸3-15壮，艾条灸15～30分钟。注意：小儿忌灸足三里

针刺针灸足三里

直刺1～2寸，局部有酸胀感；针尖略向下斜刺，其针感可沿足阳明胃经下行至足踝、足跗和足趾;针尖略向上斜刺，此法需要专业人士操作！

【总结】足三里配伍：三阴交、涌泉、阳陵泉，关元等穴位艾灸有不同的功效作用！足三里穴是养生要穴之一，因此民间一直有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法。

足三里相关文章：

艾灸足三里出水泡怎么办 足三里艾灸出水泡的原因及处理方法

艾灸三阴交和足三里的时候小腿发胀发酸正常吗「图文」

艾灸足三里的功效及作用 最佳时间是什么