艾灸养生:这七个穴位做艾灸的好处不一般

原创 作者:艾之家园  时间:2019-04-11 21:41:26  阅读:618 次

说起养生,不得不提艾灸,它的历史悠久,是老祖宗传下来的魂魄,是古代乃至现代人都比较喜欢的一种养生祛病方法。其原因是:艾灸用材简单易取,不需针药即可达到防病祛病、养生健体之目的

艾灸养生:这七个穴位做艾灸的好处不一般 艾灸的好处 第1张

一、艾灸足三里穴

此穴为古今养生保健强壮要穴之一。本穴主阳明经气血,统治腹部上、中、下三部诸症,是以谓“三里”(古“理”与“里”通)。具有益气养血、健脾和胃的作用
施灸方法:用艾柱或艾条对灸足三里穴。艾住每次3一7壮,艾条熏灼10-15分钟。

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二、艾灸气海穴

坚持艾灸气海穴,可以固元补精,补肾气,益肾固精血,温阳益气,扶正固本,培元补虚等功效。简单的归纳为“温阳益气、化湿理气”的作用。尤其是中年以后的男子养生保健尤为适宜

施灸方法:以艾柱用隔姜灸、隔盐灸(灸5-8壮)或以艾条灸10-15分钟。

三、灸关元养生法

此穴是气功养生聚气凝神之所,是男子藏精、女子蓄血之处,具有温肾壮阳、培补元气、益精调经的攻效。常灸此穴可强身健体,益寿延年及元气渐趋衰惫的中老年人的养生保健佳法

施灸方法:关元保健灸,古代常用化脓灸法,多于每年秋冬季节连续施灸窦材在《扁鹊心书;住世之法》中提出30岁以后即可采用关元保健灸,并应随着年龄的增长逐渐增加施灸的次数。

艾灸养生:这七个穴位做艾灸的好处不一般 艾灸的好处 第3张

四、艾灸膏肓穴

灸此穴对素虚之人有重要的保健作用。《针灸间对》也曾载民间谚语:“要想安,膏育、三里不要干。”在十七八岁时常灸膏育、风门二穴,可增强身体抵伉力,预防肺结核和感冒。

施灸方法:膏肓保健灸。现代常用艾条温和灸法和隔姜灸法。每次7-15壮,或15-20分钟,每日或隔日1次,10次一个疗程。灸膏肓对盧劳羸瘦及阳虛之人尤为重要,需每月灸10次,长期施灸,至身体康健为止。

五、艾灸中院穴

作用功效:常灸中脘可健运脾胃、增进饮食等作用,为培补后天之本的保健灸要穴。中脘保健灸对于脾胃虚弱、食欲不振、脘腹畏寒以及由于脾胃不足导致全身虚弱的人较为适宜。

施灸方法:一般采用温和灸,每次15分钟,每日或隔日1次;每次7-10壮。隔姜灸法每月灸10次,休息3-5天后再灸,至脾胃强壮为止。

六、艾灸风门穴

由于本穴主一切风症,具有宣通肺气,疏散风邪,调理气机的功能,艾灸此穴对于预防感冒和高血压中风、痈疽疮疥有较好效果。

施灸方法:采用隔姜灸、艾条温和灸等灸疗方法,对于平素肺胃虚弱,易患感冒之人,应在未患感冒时,经常灸风门,每次10-15壮,或15-20分钟。每日或隔日一次。

七、艾灸身柱穴

施灸方法:身柱养生灸,一般采用温和灸法。可将艾绒搓成如铅笔尖或更细一些的艾炷,每次灸3壮。或将艾绒制成烟卷大小的艾条,每次灸5-10分钟。隔日1次,每月不超过10次。注意:适合3岁以上小孩灸

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艾灸养生说简单不简单说复杂也不复杂,总的来说艾灸养生里上面这七个穴位是一定要灸的。艾灸的作用虽然很多,但艾灸不是马上有效果的,也是需要坚持灸疗的。关注艾之家园公众号内有正确快速取穴方法哦(责任编辑:李书海)

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