睡眠不好艾灸什么穴位 睡眠不好灸这些位置很管用

原创 作者:艾之家园  时间:2019-07-01 09:24:03  阅读:1232 次

睡眠质量差是多数现代人的通病,生活习惯、工作压力、家庭等因素都会导致睡眠不好。长期睡眠不好的人记忆力也衰退得很快!危害还不小!

睡眠不好艾灸什么穴位 睡眠不好灸这些位置很管用 艾灸位置 第1张

很多人因为各种原因导致晚上常常睡眠不好,而另到第二天无精打采,睡不好如何调理?今天给大家分享下艾灸的方法来调理入睡难、睡眠质量差的方法!

睡眠不好艾灸什么穴位 

这里给大家推荐:百会,神门,太溪,配上涌泉穴更好,这些都是比较常用的;

睡眠不好艾灸什么穴位 睡眠不好灸这些位置很管用 艾灸位置 第2张

百会:正坐,从两耳尖直上,当头顶之正中处取之;

睡眠不好艾灸什么穴位 睡眠不好灸这些位置很管用 艾灸位置 第3张

神门:屈肘仰掌,在掌后豆骨与尺骨相接处大筋外侧转手陷中取之;

睡眠不好艾灸什么穴位 睡眠不好灸这些位置很管用 艾灸位置 第4张

太溪:正坐或仰卧位,在足内踝与跟腱之间的凹陷处取之;

注意:以上穴位位置,涌泉穴在晚上艾灸比较适宜但艾灸时间不宜过长,其他穴位则在白天艾灸!

其实睡眠不好除了灸上面这些穴位之外,还有灸印堂和三毛穴(经外奇穴)也是很管用的。

温馨提示】艾灸的好处虽然多,但我们也要避开这些艾灸的禁忌事项,否则可能会适得其反!!!(本文编辑:大海)

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