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自己怎么做艾灸?不懂艾灸却又想艾灸怎么办?看完你会感谢我的!

养生之约 | |被浏览51次| 0
|2020-08-31 07:16:00

在经过2020年中国疫情后。不得不说,艾灸疗法已渐渐走进我们更多人的生活中了。因为经过这次事件后人们的保健意识都提高了不少。而很多的网友都选择了艾灸,然而很多的灸友却是对艾灸一窍不通的!

怎么办呢?不懂艾灸想灸的朋友,只能在网上看看相关灸法,然而却看到了网上的那些什么说法都有的,又不太敢灸了!(可恶的自媒体)什么都不懂就班门弄斧。。。。
其实,我们可以把艾灸当做像吃饭一样平常的事来做的,有些人问:“这个情况需要艾灸多久啊。”

这就好比问:“饭需要吃多久?难道这辈子就不用吃了。”集中的一段时间艾灸调理对有些问题会达到很好的效果,但是很多慢性疾病往往是一个长期的调理过程,只要感觉艾灸后,体质在不断的改善即可。

既然艾灸是针对自己的体质来调理的,就要把握好自己是什么体质,可以看下中医,体质搞清楚了。

再结合自己的各种问题,与专业的艾灸师沟通,就能知道怎么艾灸,艾灸哪些穴位了。
艾灸过程中,穴位和艾灸力度是需要灵活调整的。简单的说艾灸的力度和时间,是和自己体质的虚寒程度成正比的,凡是虚寒重的可以多灸重灸,否则不要灸的太急,一定要适合自己。

必须要提醒灸友们的是,艾灸并非灵丹妙药,不是说灸了就一定能好,艾灸的效果和很多方面都有密切联系,在艾灸过程中,务必保持合理的生活习惯、饮食习惯,这样才能最大程度发扬艾灸的功效。

全部回答(1)

  • 2020-09-01 06:46:21

    可以说艾灸是预防疾病通过外物保养身体最好的方法了

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