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正确背部刮痧方法怎么操作?

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发表于 2020-4-26 21:34:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
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今天让媳妇给我刮痧了,结果太疼了,是不是手法有什么问题?听好多人说刮痧不会太疼,不知道是真是假

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发表于 2020-4-26 21:38:55 | 显示全部楼层
掌握了正确的刮痧技巧,刮痧是不疼的。①被刮拭者应选择舒适的体位,使刮拭部位肌肉放松;②刮痧板与刮拭方向形成的角度应小于45度,刮拭角度越小,速度越慢,疼痛越轻;③避免生硬按压,做到柔中有刚;④刮痧时不全都用腕力,必要时肘关节、肩关节均可成为用力点;⑤应多种刮拭手法、方法相结合;⑥避免在同一部位多次刮拭;⑦每次刮痧不超过30分钟。
          首先先看下你用的是什么刮痧工具,有的是随便拿个东西就开始,那就算有很好的手法也会对皮肤造成损伤,那疼起来可是很厉害的。在一个就是手法,如果没有经过学习的手法对于刮痧板和刮的方向掌握不好也会产生这种情况。一般来说简单的手法和注意事项如下:
          1.被刮拭者应选择舒适的体位,使刮拭部位肌肉放松;
          2.刮痧板与刮拭方向形成的角度应小于45度,刮拭角度越小,速度越慢,疼痛越轻;
          3.避免生硬按压,做到柔中有刚
          4.刮痧时不全都用腕力,必要时肘关节、肩关节均可成为用力点;
          5.应多种刮拭手法、方法相结合;
          今天先讲这么多,如果还想进阶学习可以到我们的养生学堂里看一下专业养生调理师的详细讲解
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