湿气重的表现有哪些 体内湿气怎么去除

原创 作者:艾之家园  时间:2019-06-06 09:36:05  阅读:606 次

自古以来,湿气都难以治根难以祛除,尤其是生活在南方或者海上的人。湿气,可谓是现代人健康的头号大敌,那么湿气有哪些表现呢?怎么去湿气是我们比较关注的。

湿气重的表现有哪些 体内湿气怎么去除 第1张

湿气的种类表现

  • 头晕,头部沉重“蒙查查”,想要睡觉。

  • 身体困重,四肢乏力,这是体内湿气重的最典型的表现。

  • 头重脚轻、舌苔厚腻、精神不好、下肢水肿、有口臭

  • 食欲变差、没有胃口,感觉肚子饱胀,总是不想吃东西。

  • 大便无形、大便粘稠,便便拉出来粘在马桶上,用水冲都冲不干净。

  • 体内湿气越重,腰腿痛的症状越厉害,表现为迈不开腿、脚步沉重、脖子沉重。

如果你有上述症状之一,说明你体内有湿气,符合条件越多,说明湿气越重。

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湿气的形成

体内湿气形成多半是因为吃冷饮、生冷瓜果、海鲜等寒凉之物,损伤人体阳气所致。也有些人因体质、环境或生活习惯,造成体内水分调控系统失衡,水分排不出去,因此形成湿气。

体内湿气重怎么去湿

《黄帝内经》说:“诸湿肿满,皆属于脾”意思是身体痰湿重,水肿都是因为脾虚。所以,要祛湿得先健脾只要脾脏调好了,祛湿才会有效果

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这里教大家用艾灸的方法来祛湿,取穴:解溪穴、关元穴、丰隆穴、足三里、中脘穴这5个穴位,每穴施灸20分钟左右,取穴方法详见艾灸穴位图栏目(公众号可查询)。

湿气虽然看不见摸不着,但是它着实是存在的。有的用食疗、有的服中药,但有的说有效果,有的说没效果,所以艾之家园推荐试试艾灸的方法,即可通经活血亦可去除湿气,最重要的是不用针药就达到一定的效果。(责任编辑:李书海)

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