关元穴的准确位置 艾灸关元穴的功效作用

原创 作者:艾之家园  时间:2019-07-27 09:20:13  阅读:273 次

关元隶属于任脉,距离气海穴1.5寸。此穴是气功养生聚气凝神之所,一身元气之所在的地方。艾灸关元有延年益寿之说!

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关元穴名解

关即关藏,元即元气,此穴在肚脐(神阙穴)下3寸,气海穴在中间,藏人身元气之处,故名关元;

关元穴定位

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快速定位:关元穴在下腹部,正中线上,肚脐中央向下4横指处即是关元穴;

标准定位:仰卧,前正中线上,当脐中下3寸;于脐下3寸气海下1.5寸处取之;

艾灸关元穴的功效作用

常灸关元穴可强身健体,益寿延年,是身体衰弱、少气乏力、畏寒肢冷、精神不振、少腹虚寒之人以及元气渐趋衰惫的中老年人的养生保健佳法。

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施灸方法:建议使用隔姜灸,多于每年秋冬季节连续施灸以达百壮、数百壮,乃至千壮。

窦材在《扁鹊心书·住世之法》中提出30岁以后即可采用关元保健灸,并应随着年龄的增长逐渐增加施灸的次数。他说:“人至三十可三年一灸,脐下(指关元)三百壮;五十可二年一灸,脐下三百壮;六十可一年一灸,脐下三百壮,令人长生不老”。

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关元穴是全身强壮养生之要穴之一,是男子藏精、女子蓄血之处,艾灸关元具有温肾壮阳、培补元气、益精调经的攻效。(责任编辑:大海)

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